Hepimiz sağlıklı ve fit bir vücut istiyoruz. Peki sağlıklı ve fit bir vücut elde etmek için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Nasıl bir beslenme düzenine, nasıl bir dinlenme düzenine sahip olmalıyız? Ne gibi takviyeler kullanmalıyız? Fitness eğitmeni Mehmet Altın, tüm bu soruların cevaplarını Herkes Duysun için yanıtladı.

2023 yılının yarısı çoktan bitti. Ocak ayında kendinize daha sağlıklı besleneceğinize dair söz verdiyseniz bunun için çok geç değil. Aslında yaz mevsimi, beslenme düzeninizi iyileştirebilmek ve geliştirmek için harika bir zaman. Sabri Ülker Vakfı, beslenmeye yönelik önerileri paylaştı