Spor ve beslenme birbirinden ayrı düşünülemez. Peki spordan önce ve sonra neler yemeliyiz? İdeal bir vücut yapısı nasıl olur? Yağlar kasa dönüşür mü? Kişisel Antrenör Atakan Songur, merak edilen tüm bu soruları Herkes Duysun için yanıtladı.

Manisa Büyükşehir Belediyespor Basketbol Takımı, hem Süper Lig hem de Avrupa Kupasında mücadele edeceği yeni sezon hazırlıklarını Başantrenör Ahmet Kandemir yönetiminde sürdürüyor.

Hepimiz sağlıklı ve fit bir vücut istiyoruz. Peki sağlıklı ve fit bir vücut elde etmek için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Nasıl bir beslenme düzenine, nasıl bir dinlenme düzenine sahip olmalıyız? Ne gibi takviyeler kullanmalıyız? Fitness eğitmeni Mehmet Altın, tüm bu soruların cevaplarını Herkes Duysun için yanıtladı.