Her birey günde en az iki öğün yemek yemektedir. Her öğünde bazı besinler sofradan hiç eksik olmaz. Yemek ne olursa olsun o besin de olur. Ya da kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi olan yiyecekler vardır. Peki tüm bunların ne kadar yararlı ya da zararlı olduğunu biliyor muyuz? Aslında yediğimiz besinlerin ne olduğuna bile bakmıyoruz. Çoğu besin aslında insan vücuduna zarardan başka bir şey vermez. İşte o besinler;
Margarin
Margarinin içinde birçok zehirli katkı maddesi bulunmaktadır. Bu maddeler yemekle karıştırılınca adeta zarar bombası gibi olur. Bu yüzden uzmanlar margarin yerine tereyağ yemeyi daha sağlıklı buluyor.
Diyet yiyecekler
Kilo vermek isteyenler hemen diyet yiyeceklere yöneliyor ama bu yanlış. Çünkü diyet yiyeceklerde normal besinlerden daha fazla şeker var. Bu şeker tadı yapay tatlandırıcılar ile bastırılıyor. Uzmanlar diyet yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini söyledi.
Peynir
Peynir ne yapabilir ki demeyin. Uzmanlara göre peynir içindeki yağ oranı ciddi derecede fazla. Uygun bulup kalitesiz peynir almayın.
Gazlı içecekler
Akşam yemeklerinin olmazsa olmaz içecekleri gazoz, kola gibi ürünler, kemik erimesi, kanser, mide erimesi, reflü, gastrit gibi birçok rahatsızlığın sebebidir. Asit özelliği olan hiçbir besin sağlıklı değildir.
Hazır etler
Hızlıca yemek olsun diyenler hazır etleri çok kullanıyor. Ancak hazır etler yani ısıl işlem görmüş salam, sucuk, sosis gibi ürünler kolorektal kanseri üreten bakterilerle doludur.