Her 5 kişiden 3’ü fazla kilodan şikayetçi oluyor. Kilo vermek için binlerce söylenti gündeme geliyor. Kilo verdiren haplar, çaylar, besinler, spor salonuna verilen tonla paralar… Bunlar artık tarih oluyor. Herkesin bilmediği bazı özel püf noktalar var. Bazı diyetler kısa zaman içinde vücudun tüm yağ oranının sıfırlanmasına neden oluyor. Bu sırrı bilen çok az kişi var.
Yumurta bir mucize!
Yumurta vücuttaki tüm zararlı toksinleri eritmesinin yanı sıra fazla yağları minimize eder ve kilo için zararlı olan yağları emer. Yumurtanın bu gücünü bilmeyenler için sırrı açıklayalım. Öğle yemeklerinde ve akşam yemeklerinde yapılan kısıtlamalar yanlıştır. Akşam yemeği saat 7’den önce yenmeli. Öğle yemeği için mısır gevreği ya da meyve barlarını tavsiye edebiliriz. Ancak bu diyette en önemli olan sabah kahvaltısıdır. Öğünün en önemlisi ve en çok yağ yakılan zamandır. En çok yağ yakılan zamanda vücuda fazla besin sokarsanız yağ oranı yükselir. Bu yüzden sabah kahvaltılarında 2 yumurta yemeniz yeterlidir. Kahvaltınızı sadece iki adet yumurta ile yapmalısınız. Kırabilirsiniz, omlet yapabilirsiniz, haşlayabilirsiniz, salatasını yapabilirsiniz. Yumurtayı nasıl isterseniz tüketebilirsiniz. Ancak başka besin tüketmemelisiniz. Bu diyeti 3 hafta tekrarlayın. Vücut yumurtayı çok fazla bulursa ve daha fazla istemezse yumurta yerine bir adet haşlanmış patates ile diyeti dinlendirebilirsiniz.